Fånga kulan

I början av den första sessionen kan terapeuten observera att makarna riktar sårande kommentarer mot varandra. När sessionen fortsätter får terapeuten en bättre förståelse för dessa kommentarer och deras ursprung. Hon avbryter sådana kommentarer och kringgår aggressionen genom att fokusera på den underliggande smärtan. Genom att “fånga kulan” minskar terapeuten effekten av kommentarerna och hjälper till att skapa en trygg atmosfär i sessionen. Tanken är att omformulera en aggressiv kommentar innan den hinner skada den andra personen och trigga en reaktiv eller självskyddande reaktion, som att distansera sig eller attackera tillbaka. Ofta kan det vara nödvändigt att bromsa paret genom att säga “Vänta, vänta, vänta.”

Denna intervention används ofta när en person delar en ny, sårbar upplevelse och partnern reagerar med anklagelser eller misstro. Terapeuten kan förutse att nya upplevelser eller avslöjanden kan vara förvirrande eller svåra att tro på, särskilt om de aldrig tidigare har delats. Två vanliga typer av “kulor” i arbetet med par:

1. När sårbarhet delas och mottagaren svarar med anklagelser, misstro eller förminskning: Exempel: En man säger gråtande: “Det känns som att du inte förstår mig och tycker att allt är mitt fel.” Partnern svarar: “Du överdriver, varför sjåpar du dig.” Terapeuten kan svara: “När Erik berättade om sin rädsla att vara otillräcklig, avbröt du honom snabbt och tyckte att han överdrev. Det verkar som att det var svårt för dig att höra att han känner sig missförstådd och otillräcklig, och i din egen smärta över att se din man ha det svårt, förminskade du hans känslor.”
2. Sarkastiska eller elaka anklagelser i terapins tidiga skeden: Exempel på Fånga kulan: Lilly säger: “Jag känner mig helt ensam i den här relationen.” Ben svarar: “Problemet är att hon är precis som hela sin familj – så svår!” Terapeuten avbryter och säger: “Ben, när Lilly säger att hon känner sig ensam, känns det som ett stick för dig, och du svarar med anklagelser. Du vet inte hur du ska säga till henne att hennes påstående om att känna sig ensam faktiskt sårar dig – att det gör ont att höra att hon känner sig ensam. Förstår jag dig rätt?”

Källor till texten om Fånga Kulan

Johnson, S. M. (2019). Attachment theory in practice : Emotionally Focused Therapy (EFT) with Individuals, Couples, and Families. New York: The Guilford Press.

Johnson, S. M. (2020). The Practice of Emotionally Focused Couple Therapy : Creating Connection – Third Edition. New York: Routledge.

Furrow, J. L., Johnson, S. M., Bradley, B., Brubacher, L. L., Campbell, L., Kallos-Lilly, V., . . . Woolley, S. R. (2022). Becoming an Emotionally Focused Therapist : the workbook – Second Edition. New York: Routledge.

Frågor och Svar

Fånga kulan verkar vara en kraftfull intervention, men finns det andra?

Ja, de två vanligaste är validering och reflektion.

Finns det ett mer generellt sätt att strukturera en parterapitimme?

Ja, till det har vi 5 macro interventioner som vi kallar EFT-tangon.

Skribent