Psykologisk förändring – en trygg korrigerade emotionell erfarenhet

EFT:s syn på psykologisk förändring bygger på idén att verklig och varaktig förändring sker genom korrigerande emotionella erfarenheter, som äger rum i en trygg och stödjande miljö. Enligt denna modell är det inte tillräckligt att enbart förstå sina känslor eller relationella mönster på ett intellektuellt plan; det är nödvändigt att uppleva och bearbeta dessa känslor på ett djupare, emotionellt plan för att bryta gamla negativa cykler och skapa nya, mer positiva interaktionsmönster.

I EFT betonas vikten av att skapa en trygg och tillitsfull miljö där klienterna kan utforska sina mest sårbara känslor utan rädsla för att bli dömda eller avvisade. Genom att känna sig trygga i denna miljö kan klienterna tillåta sig att verkligen uppleva och uttrycka sina kärnemotioner.

Dessa korrigerande emotionella erfarenheter innebär att klienterna får möjlighet att uppleva en ny, mer positiv emotionell respons i situationer där de tidigare har känt smärta, avvisning eller otrygghet. Till exempel kan en person som tidigare har upplevt avvisning i relationer, genom EFT, få uppleva att bli mött med förståelse och acceptans av sin partner när hen uttrycker sin rädsla. Detta skapar en ny, korrigerande upplevelse som bidrar till att omforma personens inre arbetsmodeller och anknytningsmönster, vilket i sin tur främjar psykologisk och relationell förändring.

Korrigerade emotionell erfarenhet

Genom att arbeta inom en trygg miljö kan dessa korrigerande emotionella erfarenheter bli katalysatorer för djupgående förändring, både på individnivå och i relationen som helhet. I slutändan leder detta till en stärkt anknytning mellan partnerna och en ökad känsla av trygghet, både i sig själva och i relationen.

Inom EFT-parterapi finns det tre kraftfulla korrigerande emotionella erfarenheter som par behöver uppleva tillsammans för att omstrukturera sin anknytning . Dessa är stabilisering eller de-eskalering av samspelsmönstret, återväckt engagemang av den tillbakadragne , och att pådrivaren agerar mjukare.

Källor till texten

Johnson, S. M. (2019). Attachment theory in practice : Emotionally Focused Therapy (EFT) with Individuals, Couples, and Families. New York: The Guilford Press.

Johnson, S. M. (2020). The Practice of Emotionally Focused Couple Therapy : Creating Connection – Third Edition. New York: Routledge.

Frågor och Svar

Okej, psykologisk förändring sker med hjälp av korrigerande emotionella erfarenheter, men kan du förklara mer om hur emotioner fungerar?

Jag har skrivit en bra text om hur emotioner fungerar. Du kan läsa mera här: Emotioner

Finns det något övergripande sätt att som terapeut strukturera upp parterapin?

Inom EFT så har vi fem sätt att ”Tona in” på paret. Detta brukar gå under benämning EFT-tangon. Du kan läsa mer här: EFT-tangon.

Om man som terapeut vill utbilda sig i EFT, hur gör man det?

På Stockolms EFT Center har vi grundutbildningar och vidareutbildningar i EFTs alla tre tillämpningar: parterapi, individuell terapi och familjeterapi.

Skribenten